Beschreibung
Intensives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur, begleitet von ruhiger Hintergrundmusik. Elemente aus Pilates, Yoga, Qi Gong und Wirbelsäulengymnastik mit Einsatz von Hilfsmitteln, wie Togu Brasils, Overball, Balance Pads, und Thera-Bändern. Kräftigung, Dehnung und bewusste Atmung stärken die Tiefenmuskulatur, Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessern und erhalten die Beweglichkeit. An dieser Stunde kann jeder, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Leistungsfähigkeit teilnehmen.
Wann: Dienstag 18:30 Uhr – 19:15 Uhr
Ort: Schulturnhalle Eglharting (Graf-Ulrich.Str.8)
Übungsleiter: Jeannette Sell (Eglharting) Kontakt
