Sie & Er

Stretch & Relax /Faszien

Intensives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur, begleitet von ruhiger Hintergrundmusik. Elemente aus Pilates, Yoga, Qi Gong und Wirbelsäulengymnastik mit Einsatz von Hilfsmitteln, wie Togu Brasils, Overball, Balance Pads, und Thera-Bändern. Kräftigung, Dehnung und bewusste Atmung stärken die Tiefenmuskulatur, Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessern und erhalten die Beweglichkeit. An dieser Stunde kann jeder, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Leistungsfähigkeit teilnehmen.

Wann: Dienstag 18:30 Uhr – 19:15 Uhr

Ort: Schulturnhalle Eglharting (Graf-Ulrich.Str.8)

Übungsleiter: Jeannette Sell (Eglharting) Kontakt

 

Fitnessgymnastik

Fitnessgymnastik für Frauen und Männer die Spaß an der Bewegung haben. Ein Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Gleichgewichts-, Koordinationstraining, Dehn- und Entspannungsübungen mit Musik.

Wann: Mittwoch 19:30 Uhr – 21:00 Uhr

Ort: Schulturnhalle Eglharting (Graf-Ulrich.Str.8)

Übungsleiter: Michaela Demmeler (Übungsleiter B)

 

Power-Mix

Verbindet die effektivesten Übungen aus Step, Latin-Dance, intervall-Traning und Ausdauertraining zu einem dynamischen Workout. Es ist ein forderndes Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Dieses dynamische, schweißtreibende Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik lässt die Pfunde schmelzen.

Wann: Dienstag 19:15 Uhr – 20:00 Uhr

Ort: Schulturnhalle Eglharting (Graf-Ulrich.Str.8)

Übungsleiter: Jeannette Sell (Eglharting) Kontakt